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夏季消暑降温要吃这些有机食物


时间:2015-10-26 11:10  

北京赛车怎么玩最稳 www.7u01.cn 随着夏季的天气炎热,消署降温吃什么好?俗话说:“小暑大暑,上蒸下煮”,如今天气即将进入“蒸煮”模式。从前人们说:小暑不算热,大暑三伏天。但实际上,全国近29%的地区极端最高气温纪录诞生于小暑期间,要想不热晕,小暑饮食尤为重要。

有机食物

  小暑时节,巧吃红豆

  小暑节吃什么可以养生呢?有机红豆是个不错的选择。有机红豆能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。小暑正是进入伏天的开始,人体阳气旺盛的时候,五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为“心之谷”,强调了红豆的养心功效。小暑养生,选择有机红豆再适合不过了。

  苦夏小暑,降温消暑

  很多地方在小暑节有吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏的习俗,他们在入伏的早晨开始吃鸡蛋,不吃别的食物。而普通鸡蛋胆固醇高,吃含胆固醇高的食物对身体有害无益。因此吃鸡蛋一定要有所选择,爱有机的珍品绿壳鸡蛋高蛋白质低胆固醇,其营养易被人体吸收,且绿壳鸡蛋的综合营养价值是普通鸡蛋的十倍,是高维生素、高氨基酸、低胆固醇、低脂肪的理想天然保健食品。

  清热消暑,清心止渴

   小暑时节,气候炎热起来,人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适,人也变得散漫,三餐懒得准备也没有食欲。在这个时候绿豆汤是个不错的选择。绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。在工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感。

  炎炎夏日,苦味当道

   古代五行学说所倡导的“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸”颇有科学道理。从中医角度讲,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火、祛暑燥湿之效,而在所有苦味食物中最典型的要数苦瓜了,爱有机的有机苦瓜能清热解毒,明目利尿。有机苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它还是小暑的最佳食物之一,另外,它对防治青春痘也大有益处。



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