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女人每天吃一碗,四十岁像二十岁

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北京赛车怎么玩最稳 www.7u01.cn 像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材,补血养血,排毒养颜,减肥瘦身等不必多说,大家都知道,多喝多漂亮!堪比燕窝的各种汤水,送给爱美的你!

【红豆薏米糖水】

养生

材料:

红豆、薏米、冰糖、清水

制作步骤:

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖

4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。

【红枣桂圆糖水】

养生

主料:

桂圆、红枣、莲子、红糖、水

制作步骤:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水

2、大火烧开转小火,撇去浮沫。

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

【马蹄银耳木瓜糖水】

养生

材料:

马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

制作步骤:

1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块

2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时

3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可

【木瓜银耳糖水】

养生

材料:

银耳、木瓜、冰糖、清水

制作步骤:

1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化

2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟

3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些

4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

【清润南瓜糖水】

养生

材料:

南瓜、枸杞子、冰糖、清水

制作步骤:

1、南瓜去皮洗净切块

2、枸杞子清水中冲洗一下

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

【桃胶紫薯银耳羹】

养生

材料:

桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水

制作步骤:

1、桃胶用水泡12小时,洗净剥小块备用

2、银耳洗净,和桃胶一起放入电饭锅,加入约4L的水

3、选择煲汤程序,小火煲一小时,煲的时候将紫薯洗净去皮,切小粒。

4、银耳先提前煲了一小时后,加入紫薯粒,再继续煲半小时

5、调入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全融化即可

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